ためしてガッテン

2012年03月27日

120327_1902~0001肩コリの記事で少しだけ触れましたが、最近、踏み台を買いました。


高い所の物を取る踏み台ではなく、「踏み台昇降」専用のステップ台です(●´ω`●)

NHKの「ためしてガッテン」なんかでも紹介され、一時期流行った運動方法ですネ。

 http://beauty.s35.xrea.com/diet/



実は私、以前からやっていたのですよ、この踏み台昇降。

(まぁ早く帰れた日限定という緩~い適当~な頻度でしたが・・・


今まではお金をかけるのが嫌で、雑誌数冊をガムテープでグルグル巻きにした物を使っていました。でも使っているうちに段々ズレてきてグラつくようになったんです。そこで思い切って専用の台を買うことにしました。専用の台といってもAmazonで一番安いやつ、2450円♪♪ もっと体脂肪率が計れたり消費カロリーが表示される高価なやつも多種ありましたが、私のように“出来る時だけやろう”などという緩~い取り組み方の人間にはこれで充分です('▽'*)ニパッ♪

 

学生時代、学割でジムへ入会するも23回行っただけで面倒臭くなり放棄した私wwww

そして根っからの運動音痴&運動嫌いな私ゆえ・・・家でテレビ見ながら有酸素運動が出来る踏み台昇降はピッタリです

 

60センチ・縦30センチ・高さ15センチという思ったより圧迫感のあるサイズでビビリましたが、さすが安定感はバッチリ。今までとは比べ物にならない位やり易いです。

 

台を30分間昇ったり降りたりするだけなのにハンパない汗をかくから面白いですよネ。普段デスクワークで全く動かない生活だけに、汗をかくだけでちょっと良いことをした気分になります

 

汗をかいた後のビールは旨い、という究極の「意味ナシ!!」は我慢しましょう(笑)

汗をかきお風呂で半身浴し、少しでも美容と健康に留意したいと思っております(^_^)ニコニコ

 

 

 



shizutamarakugo at 19:40コメント(8)トラックバック(0) 
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